VALERIANA

Es nativa de Europa y Asia desde la antiguedad se la utilizó como hierba medicinal, es uno de los grandes fármacos para el equilibrio nervioso sus propiedades la hicieron famosa contra los transtornos del sueño, angustia, las neuralgias, antiepiléptica, antihistérica, sudorífica y diurética. Es común en los bosques húmedos y al borde de las corrientes de agua desde las llanuras hasta las zonas submontañosas. En medicina es la raíz la que se utiliza o habitualmente sus fitoextractos.
Infusión: Se realiza con 15 grs de raíz y agua, se deja hervir durante 5 minutos y se aconseja dejar reposar toda la noche para un mejor aprovechamiento de sus cualidades sedantes. Se toman 2 tazas al día, una a media tarde y otra por la noche.